Det første skridt er helt uforpligtende. Du sender mig en besked via kontaktformularen, hvor du kort beskriver din situation. Jeg læser din henvendelse og vender tilbage. Hvis jeg vurderer, at jeg er den rette til at hjælpe dig, inviterer jeg dig til en gratis forsamtale på 30 minutter (online). Her kan vi se hinanden an, afklare forventninger og mærke efter, om kemien er der. Først efter denne samtale beslutter vi i fællesskab, om vi skal indlede et forløb.

Lige nu foregår betaling via overførsel gennem Wise. Når vi har aftalt en tid til en session, bedes du overføre beløbet. Indtil jeg får integreret andre betalingskanaler på hjemmesiden, er det vigtigt, at du sender mig en e-mail med et skærmbillede/kvittering af din overførsel, hvor dit navn og overførselsnummer fremgår. Dette bekræfter din booking.

Jeg vægter vores aftaler højt – det gælder både, at vi starter præcis til tiden, og at vi respekterer hinandens kalender.

• Afbud: Skal ske senest 24 timer før den aftalte session.

• Refundering og omberammelse: Vær opmærksom på, at indbetalte beløb ikke refunderes. Hvis du melder afbud rettidigt (mere end 24 timer før), mister du naturligvis ikke din session; vi finder blot en ny tid til at erstatte den aflyste. Ved afbud senere end 24 timer før, eller ved udeblivelse, anses sessionen for afholdt.

Ja, absolut. Alt, hvad vi taler eller skriver om, er fuldstændig fortroligt. At skabe et trygt og diskret rum for dig er mit absolutte hovedfokus.

Slet ikke. Zen-filosofien er mit fundament og min måde at forstå nærvær, accept og ro på, men selve terapien foregår i et helt almindeligt, jordnært sprog. Du behøver ingen forhåndsviden for at få fuldt udbytte af vores samtaler.

Jeg arbejder med tre tilgange, der supplerer hinanden glidende, men det er altid dig, der bestemmer dybden og retningen. Jeg vil aldrig presse dig til at gå dybere, end du selv ønsker:

• Løsningsfokuseret korttidsterapi: Hvis du står med et specifikt, akut problem (f.eks. stress eller en konflikt), fokuserer vi her og nu på at skabe lindring og konkrete løsninger.

• Eksistentiel-humanistisk terapi: Hvis du ønsker en dybere forandring, udforsker vi de store spørgsmål om meningen med dit liv, dine valg og dit fundament.

• Uanset om du vil løse et afgrænset problem eller undergå en dyb transformation, tilpasser vi forløbet til dine behov.

Skriftlig terapi er for dig, der bedst reflekterer og åbner op gennem det skrevne ord. I stedet for at mødes på video, udveksler vi dybdegående mails over en aftalt periode. Det giver dig tid og rum til at mærke efter og formulere dine tanker i dit helt eget tempo.